Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 76€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Glasnoedelsalade met teriyakitofu

Glasnoedelsalade met teriyakitofu

met rode kool en soja-gemberdressing

20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Gegrilde aubergine met pindasaus

Gegrilde aubergine met pindasaus

en geurige kokosrijst

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Meer groente
Vegan flammkuchen met kikkererwten

Vegan flammkuchen met kikkererwten

met babyromana en ranchdressing

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Crispy sticky tofu met pinda's

Crispy sticky tofu met pinda's

met jasmijnrijst en gepickelde wortelsalade

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Vegan maïspannenkoekjes met prei

Vegan maïspannenkoekjes met prei

en paprika-komkommersalade en dip

20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Kleurrijke stoof met vegan chorizo

Kleurrijke stoof met vegan chorizo

op volkoren pasta met citroen en peterselie

20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Meer groente
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Romige vegan tagliatelle met champignons

Romige vegan tagliatelle met champignons

met walnoten en babyspinazie

15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Rode kormacurry met champignons

Rode kormacurry met champignons

met basmatirijst en amandelschaafsel

15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Meer groente
Zoete aardappelsoep met tortillachips

Zoete aardappelsoep met tortillachips

met koriander en gerookte amandelen

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Meer groente
Aubergine-zoete aardappelstoof

Aubergine-zoete aardappelstoof

met dadels en olijven

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Meer groente
Mediterrane aardappelsalade

Mediterrane aardappelsalade

met olijvenpesto en gegrilde tomaten

30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Bánh-mì met geroosterde wortel

Bánh-mì met geroosterde wortel

met sriracha, pinda's en coleslaw

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Meer groente
Romige venkelrisotto met citroen

Romige venkelrisotto met citroen

en een snelle sinaasappelsalade

30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Kimchiroerbak met ei

Kimchiroerbak met ei

en wortel, courgette en pinda's

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Couscousbowl met Griekse grillkaas

Couscousbowl met Griekse grillkaas

met sambal en gerookte amandelen

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Meer groente
Pittige wraps met zoete aardappel en bonen

Pittige wraps met zoete aardappel en bonen

met kaas en een frisse coleslaw

30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Meer groente
Grillkaasburger met paprika en spinazie

Grillkaasburger met paprika en spinazie

met uienringen, zoete aardappelfriet en dips

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Meer groente
Geroosterde aubergine met boterbonen

Geroosterde aubergine met boterbonen

met citroen-yoghurt en walnoot

30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Kaas-gnocchi met gebakken champignons

Kaas-gnocchi met gebakken champignons

in kruidige miso-preisaus

10-15 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Geroosterde knolselderij en kikkererwten

Geroosterde knolselderij en kikkererwten

met komkommer-appelsalade en dip

30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Bao met roerei en Thaise basilicum

Bao met roerei en Thaise basilicum

met pikante wortel-komkommersalade

30-40 minuten
vegetarisch
Citroenspaghetti met feta

Citroenspaghetti met feta

met courgette, rucola en maanzaad

20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Zomerse volkoren pastasalade met mozzarella

Zomerse volkoren pastasalade met mozzarella

met gegrilde nectarines

10-15 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Zomerse pastasalade met mozzarella

Zomerse pastasalade met mozzarella

met penne en gegrilde nectarines

10-15 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Groenteschotel met mediterraanse smaken

Groenteschotel met mediterraanse smaken

met tijm en feta

40-50 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Garnalenroerbak met groente

Garnalenroerbak met groente

met glasnoedels en zoete-chilisaus

20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Pittige tomatensoep met garnalen

Pittige tomatensoep met garnalen

met bleekselderij en knoflookbaguette

30-40 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Aardappel-tonijnsalade met feta

Aardappel-tonijnsalade met feta

met rucola, dille en radijsjes

30-40 minuten
Vis
Onder 650kcal
Frisse bowl met knapperige visstukjes

Frisse bowl met knapperige visstukjes

met kimchi, sesam en rode kool-slaw

20-30 minuten
heat level
Vis
Heekfilet in kokosjasje

Heekfilet in kokosjasje

met zoeteaardappelpuree en komkommersalsa

20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Meer groente
Maaltijdsalade met spek en feta

Maaltijdsalade met spek en feta

met zoete aardappel, cranberry's en pecan

20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Knapperige spätzle met spekjes

Knapperige spätzle met spekjes

geserveerd met appel-zuurkool en radijsjes

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Vegetarische bánh mì met tofu

Vegetarische bánh mì met tofu

met citroengrassaus en spinaziesalade

30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Tagliatelle met varkenslapjes

Tagliatelle met varkenslapjes

met broccoli en tomaat

20-30 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Meer groente
Köfte met yoghurtdip

Köfte met yoghurtdip

en bulgursalade met courgette en rozijnen

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Vegan Vietnamese gehaktballetjes

Vegan Vietnamese gehaktballetjes

met glasnoedels, groente en verse kruiden

30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Vietnamese rundergehaktballetjes

Vietnamese rundergehaktballetjes

met glasnoedels, groente en verse kruiden

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Vietnamese varkensgehaktballetjes

Vietnamese varkensgehaktballetjes

met glasnoedels, groente en verse kruiden

30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Pittige kippenbouten met rozijnen

Pittige kippenbouten met rozijnen

met bulgur, peer en komkommersalade

30-40 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Chicken tikka uit de oven

Chicken tikka uit de oven

met zoete aardappel, paprika en koriander

50-60 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Meer groente
Tagliatelle met kipgehaktballetjes

Tagliatelle met kipgehaktballetjes

en kruidige tomatensaus met aubergine

20-30 minuten
vlees
Meer groente
Indonesische saté met vega-balletjes

Indonesische saté met vega-balletjes

met sperziebonen en nasi goreng

5-10 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Malse rundergehaktballetjes

Malse rundergehaktballetjes

met aardappelpuree en romige spinazie

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Surinaamse roti kip masala

Surinaamse roti kip masala

met kouseband en aardappel

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Kokos-kipcurry

Kokos-kipcurry

met broccolirijst

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Midden-Oosterse tajine met kip en bulgur

Midden-Oosterse tajine met kip en bulgur

met groente

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Kruidige kip met paprika

Kruidige kip met paprika

met wortel, bulgur en dilleyoghurt

15-20 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Caesarsalade met yoghurtdressing

Caesarsalade met yoghurtdressing

en knapperige volkoren croutons

20-30 minuten
vlees
Snelle kippasta in tomatensaus met basilicum

Snelle kippasta in tomatensaus met basilicum

met groente en Italiaanse kaas

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Malse kip met groente uit de oven

Malse kip met groente uit de oven

op puree van geroosterde wortel

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Sesamkip op noedels in sojasaus

Sesamkip op noedels in sojasaus

met knapperige wortel, paprika en bosui

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kipburger katsu-style

Kipburger katsu-style

met tomatensalsa en groentefriet

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Kipschnitzel en geroosterde aardappels

Kipschnitzel en geroosterde aardappels

met wortels, citroen en roomdip

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kipfilet met ovengroente

Kipfilet met ovengroente

en een dipsaus van basilicum en cashewnoten

30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Franse perengalette met geitenkaas

Franse perengalette met geitenkaas

en geroosterde pistachenootjes

40-50 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
"Boerderij"-pasta op z'n mac 'n cheese

"Boerderij"-pasta op z'n mac 'n cheese

met broccoli-pesto en basilicum

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Amerikaanse bio-steak sandwich

Amerikaanse bio-steak sandwich

met rucola, kaassaus en chioggabieten-salade

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Malse Aziatische eendenborst

Malse Aziatische eendenborst

met hoisinsaus en sesambroccoli

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Kipfilet met yoghurt-tahindip

Kipfilet met yoghurt-tahindip

op linzenstoof met dadels

15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Eiwit+
Kipschnitzel x2 met gebakken aardappeltjes

Kipschnitzel x2 met gebakken aardappeltjes

en een frisse salade met appel

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pastilla met kipdijfilet en zoete aardappel

Pastilla met kipdijfilet en zoete aardappel

met spinazie, amandel en kaneel

40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Hawaïaanse bowl met grillkaas

Hawaïaanse bowl met grillkaas

met broccoli en pindadressing

15-20 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Meer groente
Noedelroerbak met garnalen

Noedelroerbak met garnalen

met verse groentemix en koriander

15-20 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Biefstuk met gegrilde venkel en feta

Biefstuk met gegrilde venkel en feta

op kleurrijke salade

15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Wraps met teriyaki-kip

Wraps met teriyaki-kip

en pittige kimchi met peer

15-20 minuten
heat level
vlees
Aziatische bowl met kip

Aziatische bowl met kip

met bloemkoolrijst en guacamole

15-20 minuten
heat level
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Glasnoedels met teriyakigarnalen

Glasnoedels met teriyakigarnalen

met rode kool en soja-gemberdressing

20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Kormacurry met champignons

Kormacurry met champignons

met basmatirijst en amandelschaafsel

15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Roerbak met kimchi en ei

Roerbak met kimchi en ei

met wortel, courgette en pinda's

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Citroenige high protein-pasta met feta

Citroenige high protein-pasta met feta

met courgette, rucola en maanzaad

20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Aardappelsalade met tonijn en feta

Aardappelsalade met tonijn en feta

met knapperig volkoren baguette

30-40 minuten
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Wraps met hoisin-kip

Wraps met hoisin-kip

met peer, komkommer en sla

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Arabische bio-rundvleesköfte met yoghurtdip

Arabische bio-rundvleesköfte met yoghurtdip

en bulgursalade met courgette en rozijnen

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Vietnamese bio-rundergehaktballetjes

Vietnamese bio-rundergehaktballetjes

met glasnoedels, groente en verse kruiden

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Bulgur met kip en paprika

Bulgur met kip en paprika

met wortel en dilleyoghurt

15-20 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Mozzarella met citroenige gremolata

Mozzarella met citroenige gremolata

op bulgur met pistache en rozijnen

10-15 minuten
vegetarisch
Gebakken rijst met ei

Gebakken rijst met ei

met kidneybonen en bosui

10-15 minuten
vegetarisch
Pikante chimichurri-garnalen

Pikante chimichurri-garnalen

op een kikkererwten-quinoabowl met groente

10-15 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Gebakken witvis paella-style

Gebakken witvis paella-style

op een bowl met spelt, erwten en saffraan

10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Biefstuk met kaassaus

Biefstuk met kaassaus

op een bowl met bulgur, linzen en groente

10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Kipsouvlaki op een speltbowl

Kipsouvlaki op een speltbowl

met erwten en groente

10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Kruidige bio-kip met paprika

Kruidige bio-kip met paprika

met wortel, bulgur en dilleyoghurt

15-20 minuten
vlees
Vegan korma curry met gnocchi

Vegan korma curry met gnocchi

met kleurrijke groente en cashewnoten

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Caesarsalade met bio-kipstukjes

Caesarsalade met bio-kipstukjes

met yoghurtdressing en volkoren croutons

20-30 minuten
vlees
Rösti's van couscous en wortel

Rösti's van couscous en wortel

met guacamole en frisse salade

30-40 minuten
vegetarisch
Geroosterde groente op bonenmoes

Geroosterde groente op bonenmoes

met frisse tomaat en zonnebloempitten

30-40 minuten
vegetarisch
Meer groente
Kaiserschmarrn met gekonfijte noten

Kaiserschmarrn met gekonfijte noten

en appel-perencompote

30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Spinazie-tomaten-fusilli

Spinazie-tomaten-fusilli

met rode ui en feta

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Snelle pasta met extra veel kip

Snelle pasta met extra veel kip

met groente en Italiaanse kaas

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Romige korma met paneer en jasmijnrijst

Romige korma met paneer en jasmijnrijst

met wortel en spinazie

15-20 minuten
vegetarisch
Curry madras met Griekse grillkaas

Curry madras met Griekse grillkaas

op zachte basmatirijst

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Broodje tonijn met zuurkool-slaw

Broodje tonijn met zuurkool-slaw

en knapperige appel-venkelsalade

20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Gnocchi met limoen en spekjes

Gnocchi met limoen en spekjes

op romige prei en spinazie

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Broodje BLT met sambal

Broodje BLT met sambal

en zoete aardappelpartjes uit de oven

30-40 minuten
heat level
vlees
Meer groente
Bladerdeegrolletjes met varkensgehakt

Bladerdeegrolletjes met varkensgehakt

met frisse appel-wortel salade

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Indonesische kippendij op gebakken rijst

Indonesische kippendij op gebakken rijst

met frisse komkommersalade

30-40 minuten
heat level
vlees
Volkoren noedels met sesamkip

Volkoren noedels met sesamkip

met knapperige wortel, paprika en bosui

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Katsu-style burger met bio-kipfilet

Katsu-style burger met bio-kipfilet

met tomatensalsa en groentefriet

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Kipschnitzel met geroosterde aardappels

Kipschnitzel met geroosterde aardappels

met wortels, citroen en roomdip

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Bio-kipschnitzel en geroosterde aardappels

Bio-kipschnitzel en geroosterde aardappels

met wortels, citroen en roomdip

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kikkererwtensalade met lekker veel grillkaas

Kikkererwtensalade met lekker veel grillkaas

met geroosterde courgette en olijven

20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Kleurrijke pasta met kip

Kleurrijke pasta met kip

met courgette en paprika

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Indonesische kip met ketjap

Indonesische kip met ketjap

met kokosrijst en ingelegde komkommer

20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Malse kip met tomaat en paprika

Malse kip met tomaat en paprika

op jasmijnrijst

20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Salade niçoise met warmgerookte zalm en ei

Salade niçoise met warmgerookte zalm en ei

met sperziebonen en olijven

20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Meer groente
Southern fried chicken & cheese waffles

Southern fried chicken & cheese waffles

met spicy pickles en ahornsiroop

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Vega steak op bulgur met groente

Vega steak op bulgur met groente

en een dip van yoghurt en verse munt

30-40 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Vegan kip korma

Vegan kip korma

met rijst, pita en spinazie

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Ovenschotel met tonijn

Ovenschotel met tonijn

met pasta, wortel en maïs

50-60 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Vegan pasta all'Amatriciana met tofu

Vegan pasta all'Amatriciana met tofu

met oesterzwammen en peterselie

30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Pittige groentestoof met kimchi en tofu

Pittige groentestoof met kimchi en tofu

geserveerd met sushirijst

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Kippendijen op bonte bonenstoof

Kippendijen op bonte bonenstoof

met verse kruiden, feta en geroosterd brood

40-50 minuten
vlees
Feta-groentebowl op z'n Grieks

Feta-groentebowl op z'n Grieks

met witte bonen en croutons

30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Gebakken camembert met cherrytomaten

Gebakken camembert met cherrytomaten

en salade, pecannoten en knoflookdressing

20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Snelle jambalaya met extra veel garnalen

Snelle jambalaya met extra veel garnalen

met groente en bruine rijst

15-20 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Bouillabaisse met garnalen en witvis

Bouillabaisse met garnalen en witvis

met rouille en geroosterde baguette

30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Meer groente
Geglaceerde zalmfilet

Geglaceerde zalmfilet

met sushirijst en sesamspinazie

20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Teriyakizalm met broccoli

Teriyakizalm met broccoli

en geroosterde aardappeltjes

30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Wraps met kruidig varkensgehakt

Wraps met kruidig varkensgehakt

en een frisse appel-komkommersalsa

15-20 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Tex-Mex "Shepherd's pie" met rundergehakt

Tex-Mex "Shepherd's pie" met rundergehakt

met paprika en aioli

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Pasta bolognese met rundergehakt

Pasta bolognese met rundergehakt

met verse tijm en geschaafde kaas

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Zweedse rundergehaktballetjes

Zweedse rundergehaktballetjes

met aardappelpuree en geroosterde groente

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Vega "steak" sandwich

Vega "steak" sandwich

met rucola, kaassaus en chioggabieten-salade

20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner