Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 76€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Kaas-gnocchi met tomaten-tijmsaus

Kaas-gnocchi met tomaten-tijmsaus

met gegrilde courgette en kaas

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Mexicaanse pulled chicken met quinoa

Mexicaanse pulled chicken met quinoa

en sperziebonen, maïs en paprika

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Senegalese pindastoof met spinazie

Senegalese pindastoof met spinazie

met zoete aardappel en rode linzen

30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Meer groente
Jäger-gehaktballen

Jäger-gehaktballen

met kastanjechampignons en aardappelpuree

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kip teriyaki

Kip teriyaki

met noedels en groente

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Tempeh-rendang met ei

Tempeh-rendang met ei

en nasi goreng van wortel

5-10 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Eiwit+
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Turkse bulgurbowl met ei

Turkse bulgurbowl met ei

met paprika, courgette en chili-sesamolie

30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Pasta carbonara

Pasta carbonara

met kaas en spek

5-10 minuten
vlees
Goede klimaatscore
Varkensgehaktballetjes met zoete chilisaus

Varkensgehaktballetjes met zoete chilisaus

en Indonesische gebakken rijst (pittig)

5-10 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Gegrilde aubergines met pankokorstje

Gegrilde aubergines met pankokorstje

met rucola en gnocchi in bechamelsaus

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Romige kokossoep met courgette

Romige kokossoep met courgette

met gnocchi en zonnebloempitten

20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Gebraden cajun kippenbout

Gebraden cajun kippenbout

met aardappel-komkommersalade

40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Vega kipschnitzel-burger met kaasroom

Vega kipschnitzel-burger met kaasroom

en chique ovengroente

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Meer groente
Snelle roerbak met champignons

Snelle roerbak met champignons

met udonnoedels en komkommer

15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Gao bao-broodjes met tofu

Gao bao-broodjes met tofu

en knapperige salade met appel en pinda's

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Thais vegan gehaktpannetje met teriyakisaus

Thais vegan gehaktpannetje met teriyakisaus

met paprika op basmatirijst

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Kipwraps met teriyakisaus

Kipwraps met teriyakisaus

met wortelsalade en pinda's

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Geglaceerde kip met ovengroente

Geglaceerde kip met ovengroente

en romige uiendip

30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Meer groente
Luxe broodje tonijn

Luxe broodje tonijn

met gebakken groente en rucola

20-30 minuten
Vis
Argentijnse empanada's met gehakt

Argentijnse empanada's met gehakt

en tomatensalsa

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Geroosterde kimchi-aardappels

Geroosterde kimchi-aardappels

met aubergine, limoen en avocadosalade

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Aziatische kipburger met ovenfriet

Aziatische kipburger met ovenfriet

met groentelinten en bosui

30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Kruidige ketjapdrumsticks

Kruidige ketjapdrumsticks

op stamppot met zuurkool

30-40 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Grillkaas op kikkererwtensalade

Grillkaas op kikkererwtensalade

met geroosterde courgette en olijven

20-30 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Eiwit+
Kip op Georgische wijze

Kip op Georgische wijze

met bulgursalade en wortel-walnootdip

30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Meer groente
Romige broccolipasta uit de oven

Romige broccolipasta uit de oven

met knapperige serranochips

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Vegan kip uit de oven

Vegan kip uit de oven

met parelcouscous, bietjes en walnoten

30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Falafelbowl met volkoren pitachips

Falafelbowl met volkoren pitachips

met wortel en knoflookyoghurt

20-30 minuten
vegetarisch
Vegetarische kapsalon

Vegetarische kapsalon

met portobello's in jus en yoghurtsaus

30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Vegan Japanse kikkererwtencurry

Vegan Japanse kikkererwtencurry

met rijst en komkommerpickle

20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Garnalen op bulgur met venkel

Garnalen op bulgur met venkel

en geroosterde tomaat-sinaasappeldressing

20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Gegrilde witte kool op chimichurri-linzen

Gegrilde witte kool op chimichurri-linzen

en romige knoflookdip met koriander

30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Groentegratin met garnalen

Groentegratin met garnalen

en knapperige croutons

30-40 minuten
Vis
Meer groente
Kipfilet op rozemarijn-gnocchi

Kipfilet op rozemarijn-gnocchi

met kaas, knolselderij en wortel

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Fitness-salade met gepaneerde kip

Fitness-salade met gepaneerde kip

met wortels en een vinaigrette met ui

30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Tofu met Koreaanse chilipasta op udonnoedels

Tofu met Koreaanse chilipasta op udonnoedels

met cashew-spinaziepesto

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Gegrilde paneer

Gegrilde paneer

met pittige bonensaus en couscous

30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Gnocchi in spinaziepesto

Gnocchi in spinaziepesto

met geroosterde groente en amandelen

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Meer groente
Heekfilet en broccoli uit de oven

Heekfilet en broccoli uit de oven

met miso-sesamsaus op jasmijnrijst

20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Geruststellende witte kool-bonensoep

Geruststellende witte kool-bonensoep

met hartige spekknopen

20-30 minuten
vlees
Japanse kipsalade met radijsjes

Japanse kipsalade met radijsjes

low carb met sesam en ingelegde groente

15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Rucolasalade met een zachtgekookt eitje

Rucolasalade met een zachtgekookt eitje

met zoete aardappel en kerstomaatjes

30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Meer groente
Runderkebabs met auberginecrème

Runderkebabs met auberginecrème

op bulgur met courgette en wortels

30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Meer groente
Gepofte zoete aardappel met tofu en maïs

Gepofte zoete aardappel met tofu en maïs

met gebakken uienringen en guacamole

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Meer groente
Varkensschnitzel met gebakken aardappels

Varkensschnitzel met gebakken aardappels

met wortel en komkommersalade met dille

40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pasta all'Amatriciana met tofu

Pasta all'Amatriciana met tofu

vegan met oesterzwammen en peterselie

30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Kip in Indiase curry-yoghurtsaus

Kip in Indiase curry-yoghurtsaus

met groente, amandelen en zachte rijst

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pasta in saus van gehakt en dadels

Pasta in saus van gehakt en dadels

met cherrytomaten en bieslook

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Rokerige kipschnitzel met zwarte bonen

Rokerige kipschnitzel met zwarte bonen

op couscous met groene paprika

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Champignonrisotto met spinaziepesto

Champignonrisotto met spinaziepesto

met walnoten en cherrytomaten

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Meer groente
Thais gehaktpannetje op basmatirijst

Thais gehaktpannetje op basmatirijst

met paprika en teriyakisaus

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Witvis met knapperig citroen-maanzaadkorstje

Witvis met knapperig citroen-maanzaadkorstje

met courgette-friet en frisse komkommersalade

20-30 minuten
Vis
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Groenterösti met bieslookdip

Groenterösti met bieslookdip

en veldsla met kikkererwten en dadels

30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Vegetarische schnitzel met zwarte bonen

Vegetarische schnitzel met zwarte bonen

op couscous met groene paprika

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pasta all'Amatriciana met vegan kipstukjes

Pasta all'Amatriciana met vegan kipstukjes

met oesterzwammen en peterselie

30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Vegan curry met aubergine

Vegan curry met aubergine

met rode linzen en koriander

30-40 minuten
vegetarisch
Bulgur-linzensalade met ei

Bulgur-linzensalade met ei

en romige feta-kruidendressing

10-15 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Gebakken zalm met yoghurtsaus

Gebakken zalm met yoghurtsaus

en paprika-spinaziebulgur

15-20 minuten
Vis
Eiwit+
Snelle kipsalade met avocado

Snelle kipsalade met avocado

met feta en amandelschaafsel

15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Risotto met venkel en gebakken feta

Risotto met venkel en gebakken feta

met courgette, kappertjes en rucola

30-40 minuten
vegetarisch
Italiaanse gehaktballetjes op tagliatelle

Italiaanse gehaktballetjes op tagliatelle

met courgette-tomatensaus

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Bio-kiptortilla's met teriyakisaus

Bio-kiptortilla's met teriyakisaus

met wortelsalade en pinda's

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Malse zalm met feta en sinaasappel

Malse zalm met feta en sinaasappel

met venkel, wortel en aardappelschijfjes

30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Indiase kip met bruine rijst

Indiase kip met bruine rijst

met curry-yoghurtsaus, groente en amandelen

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Garnalentortilla's

Garnalentortilla's

met wortelsalade, teriyakisaus en pinda's

15-20 minuten
Vis
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Sesamkip op zachte rijst

Sesamkip op zachte rijst

met komkommersalade

20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Italiaanse gnocchi-ovenschotel

Italiaanse gnocchi-ovenschotel

met groente en geraspte cheddar

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Glasnoedelsoep met courgette en kip

Glasnoedelsoep met courgette en kip

met kokosmelk en gele currypasta

15-20 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Jägergehaktballen van biologisch rundergehakt

Jägergehaktballen van biologisch rundergehakt

met kastanjechampignons en aardappelpuree

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Snelle pasta met rucola en spekjes

Snelle pasta met rucola en spekjes

en courgette, citroen en peterselie

20-30 minuten
vlees
Bladerdeegtaart met portobello en camembert

Bladerdeegtaart met portobello en camembert

met cranberrychutney en roodlof-peersalade

30-40 minuten
vegetarisch
Thais bio-rundergehaktpannetje

Thais bio-rundergehaktpannetje

met teriyakisaus en basmatirijst

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pikante curry met paneer

Pikante curry met paneer

met quinoa en kikkererwten

10-15 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Gebakken witvis poké style

Gebakken witvis poké style

op een bowl met rijst, bonen, maïs en groente

10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Speltsalade met tonijn en feta

Speltsalade met tonijn en feta

en yoghurtdressing

10-15 minuten
Vis
Eiwit+
Snelle pokébowl met gegrilde tonijnsteak

Snelle pokébowl met gegrilde tonijnsteak

met komkommer, avocado en sriracha-mayo

15-20 minuten
heat level
Vis
Eiwit+
Kip met gesmolten mozzarella

Kip met gesmolten mozzarella

op een bowl met rijst, bonen en groente

10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Wraps met teriyaki-kip

Wraps met teriyaki-kip

en gember en pittige kimchi met peer

15-20 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Gevulde paprika met pulled chicken

Gevulde paprika met pulled chicken

en mozzarella op fruitige quinoasalade

40-50 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Malse kip met pindakorstje

Malse kip met pindakorstje

en groenterijst met rozijnen

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Romeinse pasta met bio-kip en spek

Romeinse pasta met bio-kip en spek

met verse salie en broccolini

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Lekker veel kip in Indiase curry-yoghurtsaus

Lekker veel kip in Indiase curry-yoghurtsaus

met groente, amandelen en zachte rijst

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Bao's met smashburgers

Bao's met smashburgers

met een frisse wortelsalade en srirachadip

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Indiase kip met bloemkoolrijst

Indiase kip met bloemkoolrijst

met curry-yoghurtsaus en amandelen

20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Manti met babyspinazie en gepocheerd ei

Manti met babyspinazie en gepocheerd ei

met saffraanboter, kruiden en pistachenoten

20-30 minuten
vlees
Pittige Koreaanse tofu op volkoren mie

Pittige Koreaanse tofu op volkoren mie

met cashew-spinaziepesto

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Italiaans pastapannetje

Italiaans pastapannetje

met courgette en prei in bechamelsaus

15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Snelle pittige roerbak met rundergehakt

Snelle pittige roerbak met rundergehakt

met spinazie en basmatirijst

15-20 minuten
heat level
vlees
Meer groente
Libanese broodsalade met extra veel falafel

Libanese broodsalade met extra veel falafel

met verse kruiden en za'atar-citroendressing

15-20 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Biologische kip op Georgische wijze

Biologische kip op Georgische wijze

met bulgursalade en wortel-walnootdip

30-40 minuten
vlees
Meer groente
Groentepannetje met koolvis

Groentepannetje met koolvis

op bruine rijst met koriander

20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Makkelijke pasta met tonijn en currykruiden

Makkelijke pasta met tonijn en currykruiden

met frisse paprika en krokante uitjes

15-20 minuten
Vis
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Rode linzen in pinda-kokossaus

Rode linzen in pinda-kokossaus

met gebakken paprika en koriander

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Warme salade met groente en walnoten

Warme salade met groente en walnoten

en een romige knoflookdip

30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Salade met mozzarella en courgette

Salade met mozzarella en courgette

met tomaat en krokante croutons

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Groene garnalencurry

Groene garnalencurry

met kikkererwten, courgette en spinazie

20-30 minuten
Vis
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
Italiaanse 'Mac 'n Cheese'

Italiaanse 'Mac 'n Cheese'

met rucola-tomaten salade

40-50 minuten
vegetarisch
Aziatische burger met biologische kip

Aziatische burger met biologische kip

met ovenfriet, groentelinten en bosui

30-40 minuten
vlees
Biologische kip teriyaki op poké-rijst

Biologische kip teriyaki op poké-rijst

met knapperige broccoli en sesamolie

15-20 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Spaghetti met courgette en feta

Spaghetti met courgette en feta

met rucola, citroen en maanzaad

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Champignon-kip stroganoff op basmatirijst

Champignon-kip stroganoff op basmatirijst

met wortel en verse peterselie

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Currysoep met paprika

Currysoep met paprika

met verse koriander en gebakken rijst

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Gao bao-broodjes met garnalen

Gao bao-broodjes met garnalen

en knapperige salade met appel en pinda's

15-20 minuten
Vis
Romige pasta met koolvis en prei

Romige pasta met koolvis en prei

met wortel en frisse citroen

20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Vietnamese varkensgehaktballetjes

Vietnamese varkensgehaktballetjes

met glasnoedels, groente en verse kruiden

30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Gebakken rookworst en witte kool

Gebakken rookworst en witte kool

op een speltbowl met erwten en groente

10-15 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Thais gehaktpannetje op bruine rijst

Thais gehaktpannetje op bruine rijst

met paprika en teriyakisaus

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittige kippenbouten

Pittige kippenbouten

met bloemkoolrijst en pico de gallo

30-40 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Meer groente
Vegan steak met feta

Vegan steak met feta

met twee sauzen en pistachenoten

40-50 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Kruidige bio-biefstuk met feta

Kruidige bio-biefstuk met feta

met twee sauzen en pistachenoten

40-50 minuten
vlees
Eiwit+
Snelle tonijnwraps

Snelle tonijnwraps

met komkommer en hartige appelmoes

10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Fijne salade met burrata en serranoham

Fijne salade met burrata en serranoham

met geroosterde biet en witte bonen

20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Eiwit+
Meer groente
Deluxe baconburger met bio-rundergehakt

Deluxe baconburger met bio-rundergehakt

met wedges en Mexicaanse salade met maïs

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Onigiri-rijstballetjes met zalm

Onigiri-rijstballetjes met zalm

en salade van geroosterde wortel en sesamolie

40-50 minuten
Vis
Eiwit+
Georgische bladerdeegbootjes met spiegelei

Georgische bladerdeegbootjes met spiegelei

met feta en gebakken groente

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Japanse kikkererwtencurry met bruine rijst

Japanse kikkererwtencurry met bruine rijst

vegan met en komkommerpickle

20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Amerikaanse "Sloppy Joe's"

Amerikaanse "Sloppy Joe's"

met geroosterde romanasla

30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Bibimbap met spiegelei

Bibimbap met spiegelei

met sushirijst en een spiegelei

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Gebakken zalm met mierikswortelroom

Gebakken zalm met mierikswortelroom

en aardappelpuree en broccolini

20-30 minuten
Vis
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Pikante Thaise groentecurry met tofu

Pikante Thaise groentecurry met tofu

en geurige jasmijnrijst

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Pasta met dadels en biologisch rundergehakt

Pasta met dadels en biologisch rundergehakt

met cherrytomaten en bieslook

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Tex-Mex "Shepherd's pie"

Tex-Mex "Shepherd's pie"

met paprika en aioli

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Bloemkool-kaas-pasta met vegan kipstukjes

Bloemkool-kaas-pasta met vegan kipstukjes

met dille en tomaten-olijvenpesto

20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Bio-runderkebabs met auberginecrème

Bio-runderkebabs met auberginecrème

op bulgur met courgette en wortels

30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Meer groente
Bulgursalade met extra veel za'atar-kipfilet

Bulgursalade met extra veel za'atar-kipfilet

met rucola en cherrytomaatjes

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner