Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 76€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Midden-Oosterse tajine met kip en bulgur

Midden-Oosterse tajine met kip en bulgur

met groente

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Lasagne bolognese

Lasagne bolognese

met gehakt en kaas

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kokos-kipcurry

Kokos-kipcurry

met broccolirijst

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Zelfgemaakte focaccia met kaas en kimchi

Zelfgemaakte focaccia met kaas en kimchi

met een salade met zoete tomatendressing

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Griekse skordalia-bowl

Griekse skordalia-bowl

vegan met walnoten en olijven

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Gnocchi met tijmchampignons

Gnocchi met tijmchampignons

met frisse rucola en walnoten

15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Penne met garnalen

Penne met garnalen

in een lichte tomaten-citroensaus

20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Kipschnitzel met mozzarella

Kipschnitzel met mozzarella

op spaghetti met tomatensaus

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kip teriyaki op poké-rijst

Kip teriyaki op poké-rijst

met knapperige broccoli en sesamolie

15-20 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Eiwit+
Vegan falafelburger

Vegan falafelburger

met tomaten-komkommersalade met tahindressing

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Griekse vega-burger

Griekse vega-burger

met feta en wortelfriet met dille

20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Kruidige soep met gehaktballen

Kruidige soep met gehaktballen

met parelcouscous, spinazie en citroen

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Grillkaas-madras-burger met courgette en munt

Grillkaas-madras-burger met courgette en munt

met munt en courgette

30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Aubergine op bulgur met chioggabiet

Aubergine op bulgur met chioggabiet

met kruidige yoghurtdip

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Spaghetti met hazelnotenpesto

Spaghetti met hazelnotenpesto

met champignons en babyspinazie

15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Visnuggets met broccoligratin

Visnuggets met broccoligratin

en aardappelpartjes uit de oven

30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Gegrilde fetapakketjes met sinaasappel

Gegrilde fetapakketjes met sinaasappel

en gemengde groente

20-30 minuten
vegetarisch
Bao-broodjes met hoisintofu

Bao-broodjes met hoisintofu

met een salade van witte kool en peer

15-20 minuten
vegetarisch
Loaded fries met vegan burger

Loaded fries met vegan burger

met paprika, ranchdressing en salsa

40-50 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Braziliaanse visstoofpot

Braziliaanse visstoofpot

met knapperige tortillachips

30-40 minuten
Vis
Spiegelei met kimchi

Spiegelei met kimchi

op geurige bruine rijst

15-20 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Snelle vegetarische stroganoff

Snelle vegetarische stroganoff

met basmatirijst en kaaschips

15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Malse kipfilet op frisse salade

Malse kipfilet op frisse salade

met truffel-maïs-vinaigrette en kaas

20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Gebakken kaasspiesjes

Gebakken kaasspiesjes

met geroosterde aardappels en tzatziki

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Maaltijdsalade met feta en avocado

Maaltijdsalade met feta en avocado

met kikkererwten en geroosterde wortel

30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Kung pao kip met sobanoedels

Kung pao kip met sobanoedels

met wortel, bosui en sesam

20-30 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Ei in pikante paprika-walnotensaus

Ei in pikante paprika-walnotensaus

met zoete aardappel en volkoren pita's

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Meer groente
Vegan roerbak met tofu en rode ui

Vegan roerbak met tofu en rode ui

met bruine rijst en koriandersaus

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Spaghetti al pollo

Spaghetti al pollo

in romige saus met courgette en wortel

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Groentecurry met kokos-pindasaus

Groentecurry met kokos-pindasaus

op geurige jasmijnrijst

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Maaltijdsalade met chorizo

Maaltijdsalade met chorizo

met zoete aardappel en rucola

30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Meer groente
Eenpansgnocchi met feta

Eenpansgnocchi met feta

met venkel en tomaten-kappertjessaus

20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Sandwich Surinaamse kip

Sandwich Surinaamse kip

met aardappelwedges en salade

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Griekse tiropitakia met feta

Griekse tiropitakia met feta

met geroosterde aubergine en tomaat

40-50 minuten
vegetarisch
Zoete aardappel met rucolasalade

Zoete aardappel met rucolasalade

en miso-paddenstoelen

40-50 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Venkelrisotto met gebakken feta

Venkelrisotto met gebakken feta

met rucola en courgette

30-40 minuten
vegetarisch
Kipfilet op zoete aardappelpuree

Kipfilet op zoete aardappelpuree

met uienjam en champignons

20-30 minuten
vlees
Meer groente
Snelle grillkaassalade

Snelle grillkaassalade

met speltbowl en een kaas-misodressing

10-15 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Vegan kipschnitzels in pittig saus

Vegan kipschnitzels in pittig saus

met witte koolsalade en glasnoedels

15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Vegetarische bulgurbowl met falafel

Vegetarische bulgurbowl met falafel

met wortel, ingelegde komkommer en yoghurtdip

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Pittige garnalen met Koreaanse yachaejeon

Pittige garnalen met Koreaanse yachaejeon

met sperziebonen, prei en maïs

30-40 minuten
heat level
Vis
Eiwit+
Hartige Marokkaanse gehaktballetjes

Hartige Marokkaanse gehaktballetjes

in tomatenragout met bulgur

40-50 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Knapperige aubergine-mozzarella-pizza

Knapperige aubergine-mozzarella-pizza

met rode ui

30-40 minuten
vegetarisch
Geroosterde aardappels met olijvenpesto

Geroosterde aardappels met olijvenpesto

met rucola en gegrilde tomaat

30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Gesmoorde prei op zachte bulgur

Gesmoorde prei op zachte bulgur

met een tomaat-safraansaus

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Panzanella met appel, venkel en croutons

Panzanella met appel, venkel en croutons

met pecans en een citroen-maandzaad-dressing

30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Knapperig-zoet gehakt

Knapperig-zoet gehakt

op een bowl met bulgur, linzen en groente

10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Siciliaanse tonijnsteak

Siciliaanse tonijnsteak

met bulgur en sinaasappel-witlofsalade

15-20 minuten
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Tofu in romige pindasaus

Tofu in romige pindasaus

op een bulgurbowl met linzen en groente

10-15 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Teriyaki-kip op zachte rijst

Teriyaki-kip op zachte rijst

met wortel en broccoli

40-50 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Griekse pastagratin met bio-kip

Griekse pastagratin met bio-kip

en feta, courgette en olijven

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Misosoep met zoete aardappel

Misosoep met zoete aardappel

en spinazie, champignons en verse gember

20-30 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Meer groente
Zomerse garnalenspiezen

Zomerse garnalenspiezen

op panzanella met nectarine

20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Witte kool en oesterzwammen van de grill

Witte kool en oesterzwammen van de grill

met vegan miso-knoflooksaus en hazelnoten

50-60 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Malse kip in romige champignonsaus

Malse kip in romige champignonsaus

met krokante bladerdeegfleurons

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Grillkaas-burger met kruidige dip

Grillkaas-burger met kruidige dip

met spinaziesalade en zoete aardappel

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Meer groente
Geroosterde paprika en tomaat met feta

Geroosterde paprika en tomaat met feta

en citroenige parelcouscous met peterselie

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Mexicaanse groentesoep met gehakt

Mexicaanse groentesoep met gehakt

met ui en knapperige tortillasticks

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Vegan "hamburger" met wortelfrietjes

Vegan "hamburger" met wortelfrietjes

en geroosterde courgette

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Pikante chimichurri-garnalen

Pikante chimichurri-garnalen

op een kikkererwten-quinoabowl met groente

10-15 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Gehaktpannetje met aubergine en gnocchi

Gehaktpannetje met aubergine en gnocchi

met een pesto van basilicum en feta

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Geitenkaas-tarte met rode biet

Geitenkaas-tarte met rode biet

met rucola en geroosterde hazelnoten

30-40 minuten
vegetarisch
Vegan zoete aardappelsoep met tortillachips

Vegan zoete aardappelsoep met tortillachips

met koriander en gerookte amandelen

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Meer groente
Gebakken witvis paella-style

Gebakken witvis paella-style

op een bowl met spelt, erwten en saffraan

10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Kaas-gnocchi met kipstukjes

Kaas-gnocchi met kipstukjes

en peer-preisaus met walnoten

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Tonijnpasta met courgette

Tonijnpasta met courgette

in een fruitige tomatensaus

15-20 minuten
Vis
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Kipsouvlaki op een speltbowl

Kipsouvlaki op een speltbowl

met erwten en groente

10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Bio-rundersaucijsjes met geroosterde groente

Bio-rundersaucijsjes met geroosterde groente

met zoete aardappel en romige dilledip

30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Meer groente
Pitapockets met rundergehakt en tahin

Pitapockets met rundergehakt en tahin

met ovenaardappels en pittige tomatensalade

40-50 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Pannenkoeken met spek & appel

Pannenkoeken met spek & appel

met frisse appelsalade

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Snelle Turkse manti met za'atar-olie

Snelle Turkse manti met za'atar-olie

met muntyoghurt en frisse salade

15-20 minuten
vlees
Koolvis in paprika-tomatensaus

Koolvis in paprika-tomatensaus

met verse kruiden en bulgur

20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Penne met gebraden bio-kipfilet

Penne met gebraden bio-kipfilet

in romige prei-tomatensaus

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Buddha bowl met garnalen en quinoa

Buddha bowl met garnalen en quinoa

met broccoli en ingelegde wortel

20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Meer groente
Zoete broodpudding met peer en bacon

Zoete broodpudding met peer en bacon

geserveerd met yoghurt

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Frittata met paprika en warmgerookte zalm

Frittata met paprika en warmgerookte zalm

met romanasalade

30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Gebakken biologische kip met walnootkorst

Gebakken biologische kip met walnootkorst

met courgette uit de oven en tomatensaus

30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Zalmpakketjes uit de oven

Zalmpakketjes uit de oven

met knapperige aardappelschijfjes

30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Biologische kipfilet in aubergine-olijvensaus

Biologische kipfilet in aubergine-olijvensaus

met witte kool en jasmijnrijst

20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Varkensschnitzel met komkommersalade

Varkensschnitzel met komkommersalade

en gebakken aardappels

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Gepofte zoete aardappel met maïs-tofu-vulling

Gepofte zoete aardappel met maïs-tofu-vulling

met gebakken uienringen en guacamole

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Meer groente
Bio-biefstuk met ratatouille

Bio-biefstuk met ratatouille

en hasselbackaardappels

30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Pokébowl met malse garnalen

Pokébowl met malse garnalen

en guacamole op bruine rijst

15-20 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Penne met kip

Penne met kip

met courgette en paprika

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
"Planted"-steak met broccolini

"Planted"-steak met broccolini

met pindasaus op hutspot

30-40 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Meer groente
Spaghetti bolognese met bio-rundergehakt

Spaghetti bolognese met bio-rundergehakt

met verse tijm en geschaafde kaas

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Extra veel harissa-kip met yoghurtdip

Extra veel harissa-kip met yoghurtdip

geserveerd met zoeteaardappelpuree en salade

15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Bibimbap met bio-rundergehakt

Bibimbap met bio-rundergehakt

met spinazie en gochujang

30-40 minuten
vlees
Dutch Baby met champignons

Dutch Baby met champignons

en spinaziesalade met tomaat

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Mediterrane risoni met feta

Mediterrane risoni met feta

met aubergine-olijvensaus en dille

15-20 minuten
vegetarisch
Hartige taart met witlof en burrata

Hartige taart met witlof en burrata

en gemengde salade met kaasdressing

40-50 minuten
vegetarisch
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner